Nivel 0: Rehabilitador e restaurador. Suspensión baixa en contacto co chan.
Nivel 1: Técnicas de Fitness Holística, AeroPilates e AeroIoga. Suspensión media.
Nivel 2: Acrobático. Danza e fitness en suspensión total.
Ademais divídese en 3 sub-métodos:
1. Método holístico: AeroIoga®
2. Método técnico: AeroPilates®
3. Método aeróbico: AeroFitness®
Unha sesión de aeroyoga inclúe
movementos activos, estiramentos, meditación, relaxación, respiración, musicoterapia, aromaterapia, litoterapia... e sobre todo... conexión co teu corpo.
